Les bienfaits de la Réflexologie
Le pied et la main sont une représentation miniaturisée du corps humain. A chaque "zone réflexe" correspond un organe, une glande ou une partie du corps. Un toucher spécifique appliqué sur ces zones réflexes permet de rétablir l’équilibre dans les parties du corps correspondantes.
La réflexologie ne soigne pas, le but est de soulager le corps dans son ensemble et ainsi de l’inciter à se rééquilibrer seul grâce à un état de relaxation intense.
La stimulation des mains sur les zones réflexes permettra donc :
- D’atténuer le stress (la respiration se calme et le rythme cardiaque ralentit)
- D'aider le corps à retrouver son équilibre , l'homéostasie (tous les organes sont interdépendants entre eux)
- D’améliorer la circulation sanguine (la plante des pieds est très vascularisée. Les pressions plantaires ramènent le sang vers le cœur)
- De faciliter les fonctions d’élimination du corps (la stimulation des zones réflexes plantaires active les portes de sortie du corps)
Plus précisément les séances sont ciblées, et adaptées en fonction de chaque personne et permettront de soulager les maux du quotidien tels que les insomnies, les douleurs du dos, cervicales, les tendinites, les troubles féminins, ou digestifs, les allergies, ou encore de renforcer le système immunitaire…
Un peu d'Histoire ......
Premières découvertes sur le tombeau de Ankhmahor à Sakkarah en Egypte près de 2330 ans avant JC .
En Chine l’écriture du mot pied (idéogramme) signifie partie du corps qui sauvegarde la santé et revendique plus de 5000 ans d’existence
En Europe cette thérapie manuelle est utilisée depuis le moyen âge.
En 1917 le Docteur W. Fitzgerald, oto-rhino-laryngologiste découvre qu’une pression prolongée sur un doigt de la main ou sur un orteil du pied, pouvait soulager ou anesthésier à distance une autre partie du corps de la même zone.
Dès lors, il établit la « thérapie des zones » : il divise le corps en dix zones longitudinales qui aboutissent à un orteil ou à un doigt.
Enfin en 1935 Eunice Ingham physiothérapeute met au point une véritable cartographie où l’ensemble du corps est représenté les pieds et les mains.
Elle est la pionnière de la réflexologie moderne en occident.
Les Massages bien-être
Grâce à un massage, les muscles se libèrent, les tensions s'envolent et l'esprit se calme mais il agit aussi au-delà de la surface : la respiration s'harmonise et un sentiment de sécurité émotionnelle s'établit.
Notre peau fait environ deux mètre carré de surface et 720 000 terminaisons nerveuses sur l'ensemble du corps (pour rappel 7200 pour les pieds). Lors d'un massage de nombreux bienfaits sont reconnus :
- Le massage est une intervention mécanique qui favorise un retour à la souplesse et à la mobilité des tendons, des muscles, des ligaments et des fascias
- Il stimule les défenses immunitaires: mieux oxygéné, drainé, irrigué, le corps est à même de se défendre, il est moins sujet à toutes formes d'intoxications et d'asphyxies. Il conduit également à la diminution de la cytokine, une molécule qui joue un rôle actif dans les inflammations chroniques, et du cortisol, hormone associée au stress.
- Le massage inonde le cerveau d'information sensorielles qui relèguent la douleur au second plan.
- Le massage est en mesure d'apaiser et de détendre le corps et l'esprit. Il contribue à stimuler la production d'endorphine et de sérotonine (hormones du plaisir et du soulagement). Les scientifiques ont également constaté que la production de cortisol, l'hormone du stress, est fortement inhibée, et que la pression sanguine baisse lors d'une séance.
- Le massage montre la voie d'une quasi-méditation, ou méditation favorisant ainsi l'endormissement, un état dont le cerveau conserve la mémoire pour le retrouver ultérieurement à l'heure du sommeil.
- Le massage ouvre un chemin pour se réapproprier son image corporelle : perception de l'unité de corps, acceptation de soi.
