Information Importante
Toutes les séances de Réflexologie ou de Massage Bien-être n'ont aucune visée thérapeutique, elles préservent votre intimité et n'ont aucune connotation sensuelle.
Déroulement d'une séance personnalisée
Réflexologie Plantaire
Une séance dure environ 60 minutes mais un temps d’échange avant et après la séance est nécessaire.
Ce temps d'échange me permettra de connaître votre parcours de santé, vos rythmes de sommeil, vos habitudes alimentaires ou tout autre indice que vous voudrez bien me confier et qui me permettront de mieux vous accompagner lors de votre séance.
Installé sur un fauteuil de type relax, la nuque sur un appui tête, vous resterez habillé, les pieds nus, les jambes seront légèrement relevées par un coussin adapté, je prendrai le temps de vous proposer les premiers mouvements de relaxation afin de prendre contact avec vos pieds.
Ces premiers mouvements terminés, suivant vos troubles, mes mains se dirigeront vers des zones réflexes correspondantes sans oublier certains passages sur des points précis qui vous aideront à éliminer les toxines.
Enfin je terminerai de nouveau par des mouvements de relaxation (pause d'une crème hydratante si vous le souhaitez).
Pour les enfants, les femmes enceintes dans le premier trimestre ou les personnes fragiles la séance sera plus courte.
La Réflexologie ne pose aucun diagnostic et ne substitue pas au médecin, le réflexologue ne prescrit aucun traitement. Aucune séance ne sera pratiquée en cas de thrombophlébite, fracture, plaie, entorse du pied, et sur les futures mamans de moins de trois mois.
Déroulement d'une séance personnalisée
Réflexologie palmaire
La séance se déroulera de la même manière à la seule différence que tout le travail se fera sur vos mains. Votre bras sera confortablement installé sur un coussin toujours sur fauteuil de type relax.
La Réflexologie et le Sport
De nombreuses toxines s’accumulent lors de la pratique d’un exercice physique. Ces dernières peuvent provoquer des troubles tels que des tendinites, courbatures, élongations…
Lors d’une séance de réflexologie le corps cherche à éliminer ces toxines contenues dans le sang, par les quatre axes principaux :
- Voie respiratoire : poumon – nez – sinus
- Voie intestinale : foie – intestin – colon
- Voie urinaire : rein et vessie
- Voie cutanée : peau
Une séance de Réflexologie va apporter une meilleure récupération mais aussi un vrai moment de détente, et permet également de préparer une compétition en travaillant plus spécifiquement sur des zones réflexes comme le système nerveux par exemple, ce qui aidera à améliorer la gestion du stress, la concentration ainsi que la confiance en soi.
Déroulement d’une séance
Allongé(e) sur un fauteuil fourni par mes soins la séance sera adaptée individuellement et se déroulera en 3 phases.
La première phase qu’on appelle la prise de contact avec vos pieds, permet une réelle détente musculaire et mentale dés les premiers instants.
Elle stimule la zone réflexe du diaphragme, et du plexus solaire pour une détente parfaite mais aussi pour une meilleure respiration, primordiale chez le sportif.
Augmenter l’amplitude du mouvement naturel du diaphragme facilite la détente, l’oxygénation, la digestion et atténue considérablement le stress.
La deuxième phase personnalisée, suivant l’entretien établit au préalable, indiquera toutes les zones sensibles que les sportives ou les sportifs souhaitent soulager. Ces zones réflexes appartenant au système locomoteur (épaule, cheville, genou…) seront associées à des mouvements de relaxation afin de toujours réduire les tensions nerveuses, et d’aider le corps à retrouver son équilibre.
Elles seront également associées à des zones réflexes indispensables qui permettront d’augmenter l’amplitude cardiaque, l’élimination des toxines, la stimulation du drainage lymphatique et l’aide au sommeil.
La troisième phase dite fin de séance, composée de mouvements de relaxation intense avec une accentuation sur les orteils (zone du cerveau, des sinus, muscles du cou, etc..) pour une détente maximale avec la pose d’une crème hydratante sur l’ensemble du pied si la sportive ou le sportif le souhaite.